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ティップネス2日目@渋谷
今日も行ってきました~。
フィットネス!!ティップネス!!!
朝ごはんはりんごを食べていざ!!
今日はぽかぽかあったかいので、
運動するとマジで暑い;;
今朝のメニュー。
①ランニングマシーン10分
②背中:ラットプルダウン20回×2セット
③腹筋:クランチ20回×2セット
④腹筋:ツイストクランチ20回×2セット
⑤下腹:レッグレイズ20回×2セット
⑥お尻:ヒップエクステンション左右15回×2セット
⑦ランニングマシーン40分
⑧ストレッチ
でしたー。
汗かいたー。
そのあとシャワー浴びて、
メイクして、
出勤。
天気もいいし、しあわせー。
今日のランチは何を食べようかな~~。
そのまえに仕事仕事!;;
はずかちーv
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2008-01-08 09:46 | ティップネス | Comment(2) | Trackback(0)
Comment
イイ!
- 2008/01/08(火) 12:48:40) 編集

あさーす!!!!
ハツ 2008/01/08(火) 21:27:50) 編集

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