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「無駄にバランス栄養食品を買ってみた。」
おはようございます。
今日も暑くてとろけそうです。

朝はジムに行ってきたよ。
昔は、
「有酸素運動有酸素運動!!!!」
と、有酸素運動だけが脂肪を燃やすと、
信じ込んでいましたが、実はそうでもないみたい。

筋トレすると、6時間も脂肪燃焼効果が持続するらしい。

ターザンで読んだ。



だから、朝に筋トレするのは効果大なんだよ!
って、ことで、
さいきんは筋トレにはまってます。

はい、ドMですが、なにか?
(古い。)


その後は会社で朝ごはんを食べるわけなんですが、
さいきんこれまたはまっているのが、
「栄養補助食品」
みたいなの。
これと、豆乳を朝ごはんにするのがいい。


まぁ、いわゆる、
「大豆ですけど。」
みたいなやつ。


いつもはローソンで買うんだけど、今日はapに行ってみて、
なんか種類がいっぱいあったから買ってみた。

eee.png


一番右に写っているのが、前から気になっていた、
リエータから新発売になった「大豆シリアルバー」

なんと50キロカロリー。


ということで、今日はこれを朝ごはんに。

あ、今日は、
ダイエットおからクッキー」が家に届くんだ。
これ、おいしいから超大量に食べちゃうんだよね。
まったくもって意味ないのだ。

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2008-05-27 09:55 | きょうのごはん | Comment(0) | Trackback(0)
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「温そばと温野菜」@大戸屋
最近おそばにはまりまくってるんです。
今日もおそば
大戸屋にいったよ。
あと、野菜も食べないと、と思って、
温野菜もチョイス。
soba.png

あー、しあわせ。
明日もおそばたべよっと。
かぶしきがいしゃとのもりのしゃちょうさんも、
いっしょにおそばダイエットしましょっか!
はずかちーv
2008-04-20 20:01 | きょうのごはん | Comment(0) | Trackback(0)
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「世界一の美女になるシークレット・レッスン」@イネス・リグロン
ずっと前にこのを恵比寿のアトレでみっけて、
ほしかったけど買ってなくって。
でも、
昨日、テレビで、
「ミス・ユニバースジャパン2008」の
舞台裏みたいのがやっていて、
やっぱりこのがほしいと思って買いました。
2022.png

女は外見だけじゃなく、
内面の強さや、
個性、考え方、自信、
努力、競うこと、
きれいになるための具体的な方法が書いてあるし、
さらに、
それが人によって、方法が違うということをきちんと教えてくれている。
すてきなです。
イネスという人は、
ミスユニバースを育てるトレーナーのような存在で、
とてもキツイ。
ひどいことを言うし、だめな人間は切り捨てる。
人と人を競わせて、戦わせて、意識を高く持たせ、
努力させ、自分の弱点を思い知らせる。
それに立ち向かっていく、
自分と同じ年の女の子達の姿が、
自分と同じ年に見えなくて、
やっぱり、ミスユニバースだと思った。
外見じゃなく、
内面の強さ、美しさってすごく素敵。
そんな大人になりたいのです。
2008-04-07 22:35 | おしゃれ | Comment(0) | Trackback(0)
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「ジムの効果測定をしてみました。」@ティップネス
1月から通っているティップネス
4月からメタボ検診も義務化されたので、
今月は人が多い気がします。
3ヶ月、毎日行っているわけではないですが。
1ヶ月ぶりに測定してみました。
157.png

「メタボウォッチ」
内臓脂肪の断面積が減りました!!!
わーい。
内臓脂肪はないほうがいいんだって。
これが、メタボ検診の基本の軸になりまする。
ウエスト値が85を超えたらアウトです。
4月で2キロ痩せたい。
誕生日までに4キロ痩せたい!!
はずかちーv
2008-04-03 10:15 | ティップネス | Comment(0) | Trackback(0)
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「メイクを落とさずに寝た翌日。」
久々に化粧したまま寝たよ。
昨日。
「疲れと肌荒れと脂肪の代謝を助ける」
には、これしかないのだ。
e.png

今朝の朝ごはんは、
「チョコラBBとBENNIE K」
がっつです。
今週もまんなかー。
2008-03-12 09:10 | けんこう | Comment(0) | Trackback(0)
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